Achtsamkeit am Roten Meer
09. April -16. April 2020
MBSR-Kompaktkurs in Ägypten/Soma Bay
Was erwartet Dich:
Achtsamkeit ist Basis des MBSR-Kompaktkurses im Urlaubsort Soma Bay. Jeden Morgen vor dem Frühstück beginnen die Achtsamkeitsmeditation, Yoga Übungen und Body Scan. Nach dem Frühstück setzen wir dies bis 12:00 Uhr fort. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung für unterschiedliche Aktivitäten, die vor Ort angeboten werden. Zum Abschluss jedes Tages findet im Yoga-Pavillon Meditation in Stille statt. Außerdem gibt es einige Vorträge zur Achtsamkeitspraxis und der Anregung zum Transfer in den Alltag. Das Abendessen im Hotel ermöglicht das gemütliche Ausklingen des Tages.
Durch die Anleitung im achtsamen Wahrnehmen und Hinterfragen entdecken wir neue Fähigkeiten, unser Leben anzunehmen - so wie es ist - und erlauben uns, mit Herausforderungen anders umzugehen.
Achtsamkeit ist Basis des MBSR-Kompaktkurses im Urlaubsort Soma Bay. Jeden Morgen vor dem Frühstück beginnen die Achtsamkeitsmeditation, Yoga Übungen und Body Scan. Nach dem Frühstück setzen wir dies bis 12:00 Uhr fort. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung für unterschiedliche Aktivitäten, die vor Ort angeboten werden. Zum Abschluss jedes Tages findet im Yoga-Pavillon Meditation in Stille statt. Außerdem gibt es einige Vorträge zur Achtsamkeitspraxis und der Anregung zum Transfer in den Alltag. Das Abendessen im Hotel ermöglicht das gemütliche Ausklingen des Tages.
Durch die Anleitung im achtsamen Wahrnehmen und Hinterfragen entdecken wir neue Fähigkeiten, unser Leben anzunehmen - so wie es ist - und erlauben uns, mit Herausforderungen anders umzugehen.
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1.Tag:
Anreisetag 18.00 Uhr Welcome und anschließend Abendessen |
2.Tag - 5.Tag:
07.30 - 08.30 Uhr achtsames Yoga (vor dem Frühstück) 09.30 - 12.00 Uhr Achtsamkeitspraxis und Theorie Freizeit: Zeit für Ausflüge, Strand, Pool, Relaxen 18.00 - 18:45 Uhr Achtsamkeitsmeditation 19:15 Uhr Abendessen |
6.Tag:
Zur freien Verfügung für unterschiedliche Aktivitäten |
7.Tag:
07.30 - 08.30 Uhr achtsames Yoga (vor dem Frühstück) 09.30 - 12.00 Uhr Achtsamkeitspraxis und Theorie Freizeit: Zeit für Ausflüge, Strand, Pool, Relaxen 18.00 - 18.45 Uhr Achtsamkeitsmeditation 19:15 Uhr Abendessen und Abschied |
8.Tag:
Abreisetag |
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Der Kurs umfasst:
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In Eigenregie jedes Teilnehmers:
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Anmeldung und Programmleitung:
Sandra Greif-Schill
t. +49 176 20833448
Bei Fragen, nimm Kontakt auf. Ich freue mich!
Sandra Greif-Schill
t. +49 176 20833448
Bei Fragen, nimm Kontakt auf. Ich freue mich!
AGB:
Bei Retreats/Kompaktkurses wird erst bei eingegangener Anzahlung die Anmeldung verbindlich. Bei Rücktritt bis 6 Wochen vor Beginn des Retreats/Kompaktkurses wird eine Bearbeitungsgebühr von 150.- verrechnet. Bei späterem Rücktritt kann die Gebühr nur zurück erstattet werden, wenn der Platz an jemand anderes weiter gegeben wird (liegt in der Verantwortung des Teilnehmers). Wir empfehlen rechtzeitig eine Annullationskostenversicherung abzuschliessen. Der Anbieter übernimmt keinerlei Haftung. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmers.
Bei Retreats/Kompaktkurses wird erst bei eingegangener Anzahlung die Anmeldung verbindlich. Bei Rücktritt bis 6 Wochen vor Beginn des Retreats/Kompaktkurses wird eine Bearbeitungsgebühr von 150.- verrechnet. Bei späterem Rücktritt kann die Gebühr nur zurück erstattet werden, wenn der Platz an jemand anderes weiter gegeben wird (liegt in der Verantwortung des Teilnehmers). Wir empfehlen rechtzeitig eine Annullationskostenversicherung abzuschliessen. Der Anbieter übernimmt keinerlei Haftung. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmers.
