Hier findest Du im Folgenden eine Liste mit ergänzender Literatur, die immer wieder aufgefrischt und erweitert wird.
Zum Thema MBSR
Edel Maex (2018) Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit. Junfermann Verlag
Lehrhaupt, Linda; Meibert, Petra (2010). Stressbewältigung mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen mit MBSR. Kösel Verlag
Mark Williams, Denny Penman (2015) Das Achtsamkeitstraining. Goldmann Verlag
Jon Kabat-Zinn (2013) Achtsamkeit für Anfänger. Arbor Verlag
Erik van den Brink & Frits Koster (2013) Mitfühlend leben. Kösel Verlag
Lehrhaupt, Linda; Meibert, Petra (2010). Stressbewältigung mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen mit MBSR. Kösel Verlag
Mark Williams, Denny Penman (2015) Das Achtsamkeitstraining. Goldmann Verlag
Jon Kabat-Zinn (2013) Achtsamkeit für Anfänger. Arbor Verlag
Erik van den Brink & Frits Koster (2013) Mitfühlend leben. Kösel Verlag
Zum Thema Achtsamkeit aus dem buddhistischen Kontext
Matthieu Ricard (2009). Glück. Knaur Verlag
Tara Brach (2003). Mit dem Herzen eines Buddhas. O.W. Barth Verlag
Pema Chöndröm (2001). Wenn alles zusammenbricht. Goldmann Verlag. (2016) Vom Glück des Scheiterns. Gräfe und Unzer Verlag
Tara Brach (2003). Mit dem Herzen eines Buddhas. O.W. Barth Verlag
Pema Chöndröm (2001). Wenn alles zusammenbricht. Goldmann Verlag. (2016) Vom Glück des Scheiterns. Gräfe und Unzer Verlag
Zum Thema Meditation
J. Kabat-Zinn (2019) Meditation ist nicht, was Sie denken. Arbor Verlag
Ulrich Ott (2015). Meditation für Skeptiker. Droemer Verlag
Jack Konfield (2007) Meditaion für Anfänger. Arkana Verlag
Ulrich Ott (2015). Meditation für Skeptiker. Droemer Verlag
Jack Konfield (2007) Meditaion für Anfänger. Arkana Verlag
Zum Thema Achtsame Körperarbeit
Boccio, Jude (2013). Achtsamkeits-Yoga. Arbor Verlag
Ulrich Ott (2020) Yoga für Skeptiker. Knaur.Leben.Verlag
Ulrich Ott (2020) Yoga für Skeptiker. Knaur.Leben.Verlag
Zum Thema Stress und Stressbewältigung
Gert Kaluza (2018) Gelassen und sicher im Stress. Stresskompetenz-Buch, Stress erkennen, verstehen und bewältigen. Springer Verlag
Zum Thema MBCT
Heike Alsleben (2018) Achtsame Wege aus der Depression. Scorpio Verlag
Petra Meibert (2014) Der Weg aus dem Grübelkarussell. Kösel Verlag
John&Williams; Teasdale, Segal, Zindel; Kabat-Zinn (2015). Das MBCT-Arbeitsbuch. Arbor Verlag
Ulrike Juchmann (2020), Achtsamkeitsbasierter Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten -MBCT in der Praxis, Beltz Verlag.
John&Williams; Teasdale, Segal, Zindel; Kabat-Zinn (2009) Der achtsame Weg durch die Depression. Abor Verlag
Petra Meibert (2014) Der Weg aus dem Grübelkarussell. Kösel Verlag
John&Williams; Teasdale, Segal, Zindel; Kabat-Zinn (2015). Das MBCT-Arbeitsbuch. Arbor Verlag
Ulrike Juchmann (2020), Achtsamkeitsbasierter Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten -MBCT in der Praxis, Beltz Verlag.
John&Williams; Teasdale, Segal, Zindel; Kabat-Zinn (2009) Der achtsame Weg durch die Depression. Abor Verlag
Audio
Kornfield, Jack (2007). Meditation für Anfänger. Goldmann Arkana Verlag
Thich Naht Hanh; Nguyen Anh-Huong (2008). Geh-Meditation. Goldmann Arkana Verlag
Thich Naht Hanh; Buch und Hörbuch „Achtsam sprechen achtsames zuhören“ und „achtsam arbeiten achtsam leben“
Thich Naht Hanh; Nguyen Anh-Huong (2008). Geh-Meditation. Goldmann Arkana Verlag
Thich Naht Hanh; Buch und Hörbuch „Achtsam sprechen achtsames zuhören“ und „achtsam arbeiten achtsam leben“
