Hier findest Du im Folgenden eine Liste mit ergänzender Literatur, die immer wieder aufgefrischt und erweitert wird.

Zum Thema MBSR

Edel Maex (2018) Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit. Junfermann Verlag
Lehrhaupt, Linda; Meibert, Petra (2010). Stressbewältigung mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen mit MBSR. Kösel Verlag
Mark Williams, Denny Penman (2015) Das Achtsamkeitstraining. Goldmann Verlag
Jon Kabat-Zinn (2013) Achtsamkeit für Anfänger. Arbor Verlag

Zum Thema Meditation und Achtsamkeit

Matthieu Ricard (2009). Glück. Knaur Verlag
Tara Brach (2003). Mit dem Herzen eines Buddhas. O.W. Barth Verlag
Kaltwasser, Vera (2008). Achtsamkeit in der Schule: Stille-Inseln im Unterricht: Entspannung und Konzentration. Beltz Verlag
Pema Chöndröm (2001). Wenn alles zusammenbricht. Goldmann Verlag
Ulrich Ott (2015). Meditation für Skeptiker. Droemer Verlag

Zum Thema Achtsame Körperarbeit

Boccio, Jude (2013). Achtsamkeits-Yoga. Arbor Verlag
Ulrich Ott (2020). Yoga für Skeptiker. Knaur.Leben.Verlag

Zum Thema Stress und Stressbewältigung

Gert Kaluza (2018) Gelassen und sicher im Stress. Stresskompetenz-Buch, Stress erkennen, verstehen und bewältigen. Springer Verlag

Zum Thema MBCT

Petra Meibert (2014) Der Weg aus dem Grübelkarussel. Kösel Verlag
Williams, J. M. G.; Teasdale, J. D.; Segal, Z. V.; Kabat-Zinn, J. (2009). Der achtsame Weg durch die Depression. Arbor Verlag
Ulrike Juchmann (2020), Achtsamkeitsbasierter Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten -MBCT in der Praxis, Beltz Verlag.

Audio

Kornfield, Jack (2007). Meditation für Anfänger. Goldmann Arkana Verlag
Thich Naht Hanh; Nguyen Anh-Huong (2008). Geh-Meditation. Goldmann Arkana Verlag
Thich Naht Hanh; Buch und Hörbuch „Achtsam sprechen achtsames zuhören“ und „achtsam arbeiten achtsam leben“